大人ニキビ・吹き出物を改善するために必要なこと

今年第１号で新規カウンセリングを受けにお越し下さったお客様は、
２０代の清楚で可愛らしい大学生でした。

１０代の頃はほとんどニキビなど出来たことがなかったのに、
２０代になってから、頬や顎などに吹き出物が繰り返し出来るようになってしまったと、ご相談をいただきました。
２０代〜３０代に出来る、いわゆる「大人ニキビ」というのは
ほとんどの原因が、乾燥とターンオーバーの低下によるものと言っても過言ではありません。
“乾燥するのにニキビが出来る”　というのは、
肌の水分量が低下して、古い角質が溜まりやすくなっているサインです。

過去の記事でも書いていますが、
大人ニキビを改善するには、油分を取り去るサッパリしたお手入れだけでは不十分です。
よく、ニキビが気になるからと洗顔と化粧水だけで終わらせている方がいますが、
これだと肌が本来持つべき潤いが不足し、余計に肌が乾燥します。
肌が乾燥するとゴワゴワとした古い角質が毛穴を詰まらせるため、
吹き出物のような細かいブツや、炎症を起こしたニキビに発展してしまうのです。
肌を改善していく上で、正しいスキンケアを行うことは言うまでもありませんが、
それ以外にも生活面で注意すべき点は、色々あります。

毛穴を詰まらせる原因になるリキッドファンデーションやコンシーラーは塗らない。
ファンデーションは肌の負担にならないピュアラボのクレンジングで、しっかり確実に落とす。
枕カバーの上にタオルを敷き、毎日替える。
フェイスタオルも毎回替える。
頬杖をついたり、顔をむやみに触ったりしない。
ビタミンＡ，Ｂ，Ｃを中心に、バランスの良い食事を心がける。
なるべく１２時前には寝て、６時間以上の睡眠をとる。　などなど・・・
便秘がちの方は、特に食事や運動、水分摂取に気を付けていただき、
毎日お通じがあるように体質改善することも、ニキビの改善には欠かせません。

ご相談いただいたお客様には、
肌再生プログラムのアクネコースをお勧めしました。
写真の通り、最低限５本のアイテムを揃えていただければ、ニキビは改善できます。